Strong As Life | #VarHängerDu /// Strong as Life
Vårt levnadsmotto är att allt du ger i livet får du tillbaka, med små medel kan du göra stor skillnad. Vår vision är att bidra till en starkare, snällare och rättvisare värld. Inget jag, inget du, inget vi, inget dem. Oss!
Strong As Life
36697
post-template-default,single,single-post,postid-36697,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,pihl-title-hidden,columns-4,pihl-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

#VarHängerDu /// Strong as Life

Dags för en ny Strong as Life utmaning!

#VarHängerDu

Med inspiration från @naprapatjonas och Movement-Gurun Ido Portal så är utmaningen:

7 min häng/dag i 30 dagar

 

 Varför ska vi göra det? 

” Jo, för att det finns många som tränar tungt, lätt och inte alls, som har problem med stela axlar, trasiga armbågar, svaga handleder och dålig greppstyrka. När vi hänger så:

– Blir axlarna rörligare och starkare.

– Öppnar upp skuldror och förbättrar greppstyrkan och grepp-uthålligheten.

– Gynnar kraften i dragrörelser (chins) samt inför klättring.

Alla kan alltså dra stor nytta av denna utmaning!

 

Hur? 

“Det finns många olika sätt att hänga på, vissa mer eller mindre aktiva. Men det grundläggande i bas-hänget är:

– Greppa tag i axelbredd.

– Slappna av i hela kroppen så du verkligen sjunker ner.

– Axlar intill öronen och helt raka armbågar.

– Variera hängställe om ni får möjlighet så att kroppen får känna på olika typer av grepp.

 Var och När ? 

“Var och när du vill!  Använd fantasin och sprid med fördel ut dina 7 minuter lite varstans under dagen. I tunnelbanan, på jobbet, på gymmet eller hemma. Bara du sätter begränsningarna för vart du kan hänga och inte.

Vi vill se dig!

Ta bilder! Släng upp på instagram och facebook för att visa vart just du hänger!

#VARHÄNGERDU

———————-

För en starkare, snällare och rättvisare värld!

Strong as Life

@strongaslife

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.