Strong As Life | The best natural way to start my day
Vårt levnadsmotto är att allt du ger i livet får du tillbaka, med små medel kan du göra stor skillnad. Vår vision är att bidra till en starkare, snällare och rättvisare värld. Inget jag, inget du, inget vi, inget dem. Oss!
Strong As Life
36087
post-template-default,single,single-post,postid-36087,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,pihl-title-hidden,columns-4,pihl-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

The best natural way to start my day

Picture by Sodalime

My Coach Ulf Ekstam ( www.ulfekstam.com ) posted up and recommended some great stuff a while back that I wanted to share with you guys. He has been really helpful this past couple of years, helping me break barriers in the gym but also optimizing my nutrition. I highly recommend you guys that want to take it to the next level to contact him. I call him Sensei 🙂

I have some other Sensei’s in my life, we will get back to that more often in this blogg. I love to soak in the knowledge of people that are experts in stuff I want to know more about and need to develop. So many times I end up investing money in other peoples expertise and making myself a sponge, sucking in information and develop. I highly recommend you guys to do so aswell, no matter what field u need to develop! But for many, especially when it comes to training and nutrition. To many people wander this earth (and gyms, haha) thinking they know it all. Knowledge and Development  is just around the proud corner, do yourself a favor and be open to grasp it.

I just wanted to share what the first thing that goes trough my mouth every morning is.

_______________________________________________________________

1. half a lime/or a shot of ecological lime juice

2. 1/4 tsp Himalayan Salt

3. A glass of water

I Mix it all and drink it the first thing I do in the morning right after waking up (around 6-8am preferably)

________________________________________________________________

Early morning

Early morning

Why?

Himalayan salt: Pure and less refined salt with not so much sodium. Bombed with minerals. Salt also nourishes the adrenals which are responsible for the majority of hormones that are involved in my energy-level and stress management, hormones like cortisol. I want optimal cortisol-levels to optimize my energy-level for a day at work and a rough workout in the gym. I want the highest levels of cortisol in the morning!

Lime: Has a great effect on my PH-levels. At night my PH-levels sinks. Boost that level up in the morning and enjoy more energy during the day.

Try it and you will feel it! It has made a great impact on me and my energy, witch leads to better results on my physique!

Peace and Love

PS: Don’t forget to buy a hoodie or a t-shirt from our webshop and support our project in the slums of New Delhi.  

________________________________________________________________________

Min coach Ulf Ekstamwww.ulfekstam.com ) postade upp och rekommenderade en grym grej för ett tag sen som jag ville dela med er. Han har verkligen varit en stöttepelare i min träning och kost dem senaste åren, och fått mig att utvecklas förbi platåer. Jag rekommenderar dig som vill ta det till nästa nivå att kontakta Ulf. Jag kallar honom Sensei 🙂

Jag har några andra Sensei’s i mitt liv, som jag kommer återkomma till framöver i bloggen. Jag älskar att suga åt mig kunskap av människor som är experter i områden som jag vill veta mer om och behöver utveckla. Ofta investerar jag pengar i att ta hjälp av experter och gör mig själv till en svamp som suger åt sig kunskap och utvecklas. Jag rekommenderar er starkt att göra detta ni med, oavsett område! Men för många, speciellt när det kommer till träning och nutrition. Föör många vandrar på denna jord (och gym, haha) och tror att dem vet allt. Kunskap och utveckling ligger bara runt det stolta hörnet, gör dig själv en tjänst och var öppen nog att fånga den.

Jag ville bara dela med er av vad jag stoppar i mig det allra första jag gör varje morgon.

_______________________________________________________________

1. halv pressad lime/ekologisk limejuice(1 shot)

2. 1/4 tsk Himalaya salt

3. Ett glas vatten

Mixar det och dricker det första jag gör på morgonen, (runt kl 6-8)

________________________________________________________________

Varför?

Himalaya salt: Rent och mindre raffinerat salt med mindre sodium. Full av mineraler. Salt ger näring åt binjurarna som är ansvariga för majoriteten av hormonerna som är involverade i vår energinivå och stresshantering, hormoner som kortisol. Jag vill ha optimala kortisolnivåer för att optimera min energinivå under dagen på jobbet och gymet.  Jag vill ha den högsta nivån av kortisol på morgonen då det synkar med kroppens egen utsöndring.

Lime: Har en grym effekt på min kropps PH-värde. På kvällen sjunker värdet. Jag boostar upp nivåerna på morgonen och avnjuter mer energi under dagen.

Testa och du kommer känna skillnad direkt! Det har gjort en kännbar skillnad med min egen energi, vilket i sin tur leder till bättre resultat med min fysik.

Peace and Love

PS. Glöm inte att köpa en hoodie eller t-shirt från vår webshop och supporta vårt projekt i New Delihs slumområden. 

2 Comments
  • Thomas Detlev
    Posted at 20:08h, 29 mars

    Made me curious man! Gonna try it right away 🙂

    • Alex Shirpey
      Posted at 22:20h, 29 mars

      Let me know what u thought Thomas 🙂